Higiene íntima: productos, esponjas, tampones, SexToys

Nuestra flora vaginal es la mejor protección contra las infecciones. El interior de la vagina se limpia solo y las secreciones de mucosas son una barrera natural contra las infecciones (= flora vaginal). Por eso hay que evitar desequilibrar esta protección con duchas vaginales.

La ducha vaginal, que se suele realizar después del coito, pretende limpiar el interior de la vagina y reducir el riesgo de embarazo al eliminar los espermatozoides presentes en la vagina (si no se utiliza preservativo o anticonceptivo). Sin embargo, este método no solo resulta completamente ineficaz en materia de contracepción, sino que, además, favorece el desarrollo de micosis y de infecciones como la vaginosis. Efectivamente, este aseo interno rompe el equilibrio de la flora vaginal y favorece el desarrollo de levaduras o bacterias. Así que cuidado con la limpieza excesiva.

La flora vaginal puede desequilibrarse con las duchas vaginales, pero también por carencias hormonales (menopausia), exceso de frotamiento en las mucosas, uso de productos corrosivos o toma de ciertos medicamentos (antibióticos, corticoides…).

Sin embargo, si desea realizar duchas vaginales, le recomendamos que preste atención a los productos que utiliza: Es importante evitar los productos corrosivos y desinfectantes que sean demasiado agresivos. Nada de utilizar el gel de ducha habitual. Es mejor utilizar un limpiador suave, sin jabón, sin perfume, con un pH neutro, que respete la zona íntima. En farmacias y parafarmacias, existen productos especialmente formulados para la higiene íntima.
Hay que evitar aplicar todo tipo de productos cosméticos no específicos en el sexo: desodorante, aceites y demás cremas hidratantes.

En cuanto a las toallitas, se pueden utilizar de vez en cuando, a condición de elegir unas toallitas suaves y sin alcohol.

La esponja: guarda la sangre de la menstruación, pero no es un anticonceptivo. Se debe introducir lo más profundamente posible y se debe retirar y desechar después de cada cliente. ¡No reutilizar nunca! Se puede llevar un máximo de 6 horas.

Es el único medio de recoger la sangre de la menstruación y hay que evitar usarla con toallitas limpiadoras, pañuelos… Que pueden tener consecuencias infecciosas. Si no se consigue retirar, lo mejor es ponerse de cuclillas e introducir agua tibia con la ducha en la vagina, para llenar la esponja de agua y que caiga por su propio peso.

Los tampones probióticos Ellen: estos tampones, que se pueden utilizar durante la menstruación, liberan probióticos que restauran la flora vaginal (al menos 3 tampones al día durante 3 días de reglas e idealmente durante 3 ciclos). Existen varios tamaños, para poder elegir el que mejor se adapte.

Sextoys: es importante lavarlas bien con alcohol después de cada uso. Los sextoys que se comparten deben utilizarse con un preservativo que habrá que cambiar con cada pareja. Es preferible tener su propio material y guardarlo para uso personal, con el fin de controlar el uso y la limpieza. Todo el material para la práctica SM es un material que debe ser expresamente desinfectado y/o reemplazado – especialmente las agujas- después de cada sesión.

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